乾眼症係一種常見嘅眼科問題，患者會感到眼睛乾澀、刺痛、甚至視力模糊。除咗使用人工淚液同藥物治療外，適當補充維他命亦可以幫助改善症狀。咁，乾眼症患者應該食咩維他命呢？深圳博愛曙光醫院嘅眼科專家為你詳細解答。

首先，維他命A係保護眼睛健康嘅關鍵。 佢有助於維持眼角膜同結膜嘅健康，防止眼睛乾燥。富含維他命A嘅食物包括紅蘿蔔、菠菜同南瓜等。如果日常飲食中攝取不足，可以考慮補充維他命A補充劑，但建議先諮詢醫生。



其次，維他命D亦對乾眼症有幫助。 研究顯示，維他命D缺乏可能與乾眼症有關。多曬太陽同食魚類、蛋黃等食物可以增加維他命D嘅攝取。如果體內維他命D水平偏低，醫生可能會建議你補充維他命D補充劑。

另外，Omega-3脂肪酸亦係改善乾眼症嘅重要營養素。 佢可以減少眼睛炎症，促進淚液分泌。富含Omega-3嘅食物包括三文魚、亞麻籽同核桃等。如果飲食中攝取不足，可以考慮服用魚油補充劑。

最後，深圳博愛曙光醫院提醒大家，補充維他命雖然有助於改善乾眼症，但唔可以代替正規治療。 如果你長期感到眼睛不適，建議盡早到醫院進行專業檢查，制定適合嘅治療方案。

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