推拿作爲一種傳統的中醫療法，因其舒緩肌肉緊張、促進血液循環的效果，受到不少人的青睞。但很多人會問：推拿可以每天做嗎？其實，這要根據個人的身體狀況和推拿的目的來決定。

首先，推拿的頻率因人而異。對於健康人羣，如果只是日常保健，每週進行1-2次推拿即可，過度頻繁的推拿可能會對肌肉和軟組織造成不必要的負擔。而對於慢性疼痛或特定疾病患者，如頸椎病、腰椎間盤突出等，醫生可能會建議短期內每天進行推拿，以緩解症狀。但需要注意的是，這類情況應在專業中醫師的指導下進行，避免操作不當導致病情加重。



其次，推拿的力度和手法也很重要。輕柔的推拿可以放鬆肌肉，適合日常保健；而力度較大的推拿則更適合治療特定問題，但不宜每天進行，以免對局部組織造成損傷。因此，推拿的頻率和方式應根據個人需求和身體狀況靈活調整。

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富的中醫師團隊，能夠根據患者的具體情況制定個性化的推拿方案。無論是日常保健還是疾病治療，我們都會以專業的態度爲您提供最合適的建議和服務。

溫馨提示：推拿雖好，但並非人人適合。如果您有嚴重的骨質疏鬆、皮膚感染或其他健康問題，建議先諮詢專業醫生，確保安全。

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