痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，主要表現為肛門疼痛、腫脹、出血等，嚴重時會影響日常生活。如果你正受痔瘡困擾，不妨試下呢幾種自救方法，可以幫助緩解症狀：  

1. 調整飲食習慣  
高纖維飲食可以軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。多食蔬菜、水果、全穀類食物，仲要飲足夠嘅水，避免便祕。辛辣、煎炸食物要少食，以免加重症狀。  



2. 溫水坐浴  
每日用溫水坐浴10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕肛門腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，坐浴時可以加入少量鹽或醫生推薦嘅藥液，效果更好。  

3. 避免久坐或久站  
長時間坐或企會加重肛門壓力，令痔瘡惡化。建議每隔1小時起身活動下，或者做提肛運動，增強肛周肌肉嘅力量。  

4. 保持良好嘅排便習慣  
唔好忍便，有便意時要及時去廁所。排便時唔好太用力，亦唔好長時間蹲廁所，以免加重痔瘡。  

5. 使用藥物緩解  
市面上有啲痔瘡藥膏或栓劑，可以暫時緩解疼痛同腫脹。深圳博愛曙光醫院提醒，長期使用藥物可能會有副作用，建議先諮詢醫生。  

如果自救方法無效，或者痔瘡症狀持續加重，例如大量出血、劇烈疼痛，就要及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅外科團隊，提供微創手術等先進治療方法，幫助患者擺脫痔瘡問題。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。