牙病係香港好常見嘅健康問題，但其實好多都係可以預防嘅。想要保持口腔健康，養成良好嘅護理習慣好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，預防重於治療，及早做好口腔護理，可以避免好多牙科問題。

首先，每日早晚刷牙係基本動作，建議使用含氟牙膏同軟毛牙刷，每次刷牙最少2分鐘。唔好只係刷牙面，仲要記得刷牙齦同舌頭。飯後用牙線清潔牙縫，可以防止食物殘渣堆積，減少蛀牙同牙周病風險。



其次，飲食習慣都好關鍵。盡量少食甜食同酸性食物，因為佢哋會破壞牙齒表面嘅保護層。多飲清水唔單止可以沖走口腔細菌，仲可以保持唾液分泌，幫助中和口腔酸性環境。

定期檢查亦係預防牙病嘅重要環節。建議每半年去口腔科做一次專業檢查同洗牙，深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅口腔檢查設備，可以及早發現潛在嘅口腔問題。特別係小朋友同長者，更應該保持定期檢查嘅習慣。

最後，要戒除吸煙、飲酒等不良習慣。煙草會導致牙齒變黃、牙齦萎縮，甚至增加口腔癌風險。如果發現牙齦出血、敏感等症狀，應該及時求醫。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）