好多人都想擁有白淨透亮嘅皮膚，但係點樣先可以有效美白嫩膚呢？深圳博愛曙光醫院美容科專家為大家介紹幾個實用嘅方法。

首先要做好日常防曬。紫外線係皮膚變黑同老化嘅主要原因，即使係陰天都要塗抹防曬霜，SPF值建議唔低於30。除咗面部，頸部同手部都要照顧到，呢啲部位都好容易暴露喺陽光下。



其次要選擇合適嘅護膚產品。含有維生素C、熊果素、煙酰胺等成分嘅美白產品可以有效抑制黑色素生成。但係要留意，唔係所有美白產品都適合每個人，最好先做皮膚測試，避免過敏反應。

定期做專業護理都好重要。深圳博愛曙光醫院美容科提供嘅光子嫩膚、果酸換膚等治療，可以幫助加快皮膚代謝，改善色素沉著問題。專業醫生會根據個人皮膚狀況制定適合嘅治療方案。

仲有就係要保持良好嘅生活習慣。充足嘅睡眠、均衡嘅飲食同適量嘅運動，都對皮膚健康有好大幫助。多飲水、少食油膩同辛辣食物，可以減少皮膚問題嘅發生。

想要持久保持美白效果，一定要堅持護理。單靠一兩次治療係唔夠嘅，需要將護膚變成日常習慣。如果對美白方法有疑問，可以到深圳博愛曙光醫院美容科諮詢專業醫生。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）