腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問：“多喝水係咪真係有幫助？” 作爲深圳博愛曙光醫院外科嘅醫生，我可以明確咁話畀你知：多喝水係預防同治療腎結石嘅重要措施之一！  

腎結石嘅形成同尿液濃度過高有關，當尿液入面嘅礦物質（例如鈣、草酸鹽、尿酸等）濃度過高，就容易形成結晶，最終變成結石。多喝水可以有效稀釋尿液，減少礦物質嘅沉積，從而降低結石形成嘅風險。對於已經患有腎結石嘅患者，多喝水仲可以促進結石嘅排出，特別係細粒嘅結石（通常小於5毫米），靠多飲水同適當運動就有可能自然排出。  



不過，飲水量都要適度，一般建議每日飲 2-3升水，但要避免一次飲太多，最好係均勻咁飲。另外，唔同類型嘅結石對飲食嘅要求都唔同，例如尿酸結石患者要減少高嘌呤食物嘅攝入，而草酸鈣結石就要控制菠菜、堅果等高草酸食物。如果懷疑自己有腎結石，最好及時去深圳博愛曙光醫院外科檢查，醫生會根據結石嘅大小同位置，制定最適合嘅治療方案。  

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