塗氟係口腔護理中好重要嘅一步，尤其係小朋友同埋容易蛀牙嘅成人。塗氟可以增強牙齒嘅抗酸能力，降低蛀牙嘅風險。但係塗氟之後都要注意一啲細節，先至可以保證效果最好。  

1. 塗氟後避免即刻漱口或進食  
塗氟後嘅30分鐘至1小時內，唔好漱口、飲水或者食嘢，咁樣氟化物先可以完全附着喺牙齒表面，發揮最大嘅保護作用。  



2. 儘量唔好食硬嘢或過熱嘅嘢  
塗氟後嘅幾個鐘頭內，牙齒表面嘅氟化物仲未穩定，所以最好避免咬硬嘢或者食太熱嘅食物，以免影響效果。  

3. 保持口腔衛生  
塗氟唔等於唔使刷牙！每日早晚刷牙、使用牙線仍然係預防蛀牙嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，用含氟牙膏刷牙，可以進一步增強牙齒嘅保護。  

4. 定期返醫院複查  
塗氟嘅保護效果唔係永久嘅，一般建議每3-6個月返醫院做一次塗氟，尤其係小朋友同高風險蛀牙人羣。  

塗氟係一種安全有效嘅防蛀方法，但都要配合良好嘅口腔習慣。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅塗氟服務，並會根據個人情況制定適合嘅口腔護理方案。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。