牙齦健康係口腔健康嘅基礎，但好多人往往忽略咗佢嘅重要性。如果牙齦出現紅腫、出血或者鬆動，可能係牙周病嘅徵兆，嚴重時甚至會導致牙齒脫落。咁點樣先可以保持牙齦健康呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生同大家分享幾個關鍵方法。  

1. 正確刷牙同使用牙線  
刷牙唔單止要清潔牙齒表面，仲要輕輕按摩牙齦，促進血液循環。建議選擇軟毛牙刷，每日刷牙至少兩次，每次兩分鐘。另外，牙線可以清除牙縫中嘅牙菌斑，避免牙齦發炎。  



2. 定期洗牙檢查  
即使每日認真刷牙，牙結石仍然可能積聚，刺激牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科建議每年洗牙1-2次，清除牙結石，並檢查牙齦狀況。  

3. 注意飲食習慣  
過量嘅糖分同酸性食物會損害牙齒同牙齦健康。多食富含維生素C嘅蔬果，例如橙同西蘭花，可以增強牙齦抵抗力。  

4. 戒煙戒酒  
吸煙同飲酒會減低牙齦嘅血液供應，增加牙周病風險。戒除不良習慣，牙齦健康自然會改善。  

5. 及早發現問題，及時治療  
如果牙齦持續出血、紅腫或疼痛，唔好拖延，應儘快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙齦治療同護理。  

保持牙齦健康，唔單止可以避免口腔疾病，仲能讓笑容更加自信。若你有任何牙齦問題，歡迎到深圳博愛曙光醫院諮詢，我哋嘅專業醫生會為你提供最適合嘅治療方案。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。