三伏天是全年最熱的時段，也是中醫養生的重要節點。根據傳統節氣推算，2025年的三伏天將從7月18日開始，具體分爲三個階段：初伏（7月18日至7月27日）、中伏（7月28日至8月16日）和末伏（8月17日至8月26日）。這段時間氣溫高、溼度大，容易引發中暑、腸胃不適等問題，中醫特別強調“冬病夏治”的調理方法。  

三伏天養生重點在於“防暑祛溼”。中醫建議，白天避免長時間暴曬，多喝溫水或綠豆湯解暑，飲食宜清淡，少喫生冷食物。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，三伏天是調理體質的好時機，可通過艾灸、拔罐等中醫療法，幫助排出體內溼氣，增強免疫力。尤其是體質虛寒的人，可以趁此時機進行“三伏貼”治療，改善冬季易發的咳嗽、關節痛等問題。  



此外，保持規律作息也很重要。晚上儘量早睡，避免熬夜，以免加重身體負擔。如果出現頭暈、乏力等中暑症狀，應及時到正規醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富臨牀經驗的醫師團隊，能爲市民提供專業的三伏天養生建議和治療方案。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。