前列腺炎係男士常見嘅泌尿系統疾病，唔少患者都會問：「前列腺炎食乜嘢好？」外科醫生提醒，正確嘅飲食可以幫助緩解症狀，配合藥物治療效果更佳。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，前列腺炎患者平時可以多食以下幾類食物：

首先，富含鋅嘅食物對前列腺健康特別重要。生蠔、南瓜籽、瘦肉同埋堅果都含有豐富嘅鋅，可以幫助減輕前列腺炎症。其次，抗氧化食物如番茄、藍莓、紅石榴等，可以幫助清除體內自由基，減輕炎症反應。



另外，Omega-3脂肪酸對抗炎有幫助，可以多食三文魚、鯖魚等深海魚類。蔬菜方面，西蘭花、椰菜花等十字花科蔬菜含有硫化物，有助於前列腺健康。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，每日要飲足夠嘅水，保持尿量充足，幫助沖洗尿道。

要避免嘅食物包括辛辣刺激食物、酒精同埋咖啡因，呢啲都會刺激前列腺，加重炎症。規律飲食同埋均衡營養對前列腺炎嘅康復好重要，配合醫生嘅治療方案，大多數患者都可以得到良好嘅改善。

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