想牙齒變白，好多人第一時間會諗到用美白牙膏，但市面上嘅選擇咁多，究竟邊款先有效？ 深圳博愛曙光醫院口腔科 醫生提醒，唔係所有標榜「美白」嘅牙膏都真係有效，選擇時要睇成分同功效。  

美白牙膏嘅原理 主要係通過研磨劑（例如二氧化矽）或化學成分（如過氧化物）去除牙齒表面嘅污漬，但效果因人而異。如果係長期飲咖啡、茶或吸煙導致嘅外源性色素沉著，美白牙膏可能會有一定幫助；但若係牙齒內部變色（如四環素牙），就未必有效，需要專業嘅牙齒美白治療。  



揀牙膏時，可以留意以下幾點：  
1. 含低濃度過氧化氫：呢類成分可以輕微漂白牙齒，但濃度過高可能會刺激牙齦。  
2. 含天然酵素或木糖醇：溫和去漬，適合敏感牙齒人士。  
3. 避免過強研磨劑：長期使用可能損害牙釉質，令牙齒更易變黃。  

深圳博愛曙光醫院口腔科 建議，如果想徹底改善牙齒顏色，最好先做專業檢查，再決定適合嘅美白方案，例如冷光美白或瓷貼面等，效果會更持久。平時亦要注意口腔衛生，減少攝取深色食物同飲品。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。