前列腺健康對男性嚟講好重要，尤其係中年以後，前列腺問題可能會逐漸出現。除咗定期檢查同適當運動，飲食都係維持前列腺健康嘅關鍵因素之一。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，均衡飲食可以有效幫助預防同改善前列腺問題。  

首先，番茄含有豐富嘅番茄紅素，呢種抗氧化劑可以降低前列腺炎同前列腺增生嘅風險。研究顯示，經常食番茄或者番茄製品嘅男性，前列腺健康狀況會更好。其次，堅果類食物如核桃、杏仁富含鋅同硒，呢啲礦物質對前列腺功能好有幫助。鋅可以維持前列腺液嘅正常分泌，而硒就有抗氧化作用，減少細胞損傷。  



另外，深海魚例如三文魚、沙丁魚含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，有助減輕炎症，對預防前列腺疾病有一定效果。蔬菜方面，西蘭花同菠菜含有多種維生素同纖維，可以促進新陳代謝，減少前列腺負擔。最後，適量飲用綠茶都有益，因爲綠茶中嘅茶多酚可以抑制前列腺細胞異常增生。  

深圳博愛曙光醫院外科專家建議，長期保持健康飲食習慣，配合定期體檢，可以有效維護前列腺健康。如果有尿頻、尿急或者排尿困難等症狀，應該及時就醫，避免延誤治療。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。