富貴包係頸後凸起嘅脂肪組織，多數因長期姿勢唔正確或頸椎受力不均引起。除咗要調整日常姿勢，選擇合適嘅枕頭對緩解富貴包症狀都好重要。  

富貴包患者最好用咩枕頭？外科醫生建議選用記憶棉或乳膠材質嘅枕頭，呢類枕頭可以貼合頸部曲線，提供足夠支撐。枕頭高度以8-12釐米爲宜，瞓低時頸部同頭部保持水平，避免頸椎過度受壓。過硬或過軟嘅枕頭都可能導致頸椎受力不均，加重富貴包問題。  



另外，瞓覺姿勢都好關鍵。側瞓時，枕頭要略高啲，確保頭頸同脊柱成一直線；仰瞓時，枕頭要適當承託頸部，避免頸後懸空。富貴包患者最好避免趴住瞓，以免加重頸部壓力。  

如果富貴包已經引起明顯唔舒服，建議儘早去深圳博愛曙光醫院外科檢查，醫生會根據情況提供專業治療建議，例如物理治療或矯正訓練，幫助改善症狀。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。