疤痕係皮膚受損後自然修復嘅結果，雖然唔能夠完全消失，但通過適當嘅飲食，可以幫助疤痕淡化。皮膚科醫生建議，平時可以多食以下幾類食物，對改善疤痕有一定幫助。  

首先，富含維他命C嘅食物好重要，例如橙、奇異果、番茄等。維他命C可以促進膠原蛋白合成，幫助皮膚修復，令疤痕變得冇咁明顯。其次，含鋅嘅食物如牡蠣、堅果、全穀類，可以加快傷口癒合，減少疤痕形成。另外，Omega-3脂肪酸含量高嘅食物，例如三文魚、亞麻籽，可以減少皮膚炎症，防止疤痕增生。  



除咗飲食，疤痕護理都好關鍵。深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，如果疤痕紅腫、痕癢或者持續增生，建議及時就醫，醫生可能會建議激光治療或者藥物幹預，幫助疤痕軟化同淡化。  

總之，均衡飲食配合專業護理，可以讓疤痕變得冇咁明顯。如果你有疤痕困擾，不妨調整飲食習慣，必要時尋求專業醫生幫助。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。