蛀牙係一個好常見嘅口腔問題，好多人都會問：「蛀牙要用啲咩牙膏先可以預防或者改善？」其實，揀牙膏嘅時候有幾個重點要注意，尤其係對於已經有蛀牙嘅人嚟講，選擇合適嘅牙膏可以幫助保護牙齒，減少進一步蛀壞嘅風險。  

首先，含氟牙膏係最基本嘅選擇。 氟化物可以幫助強化牙齒嘅琺瑯質，減慢蛀牙嘅速度，甚至能夠修復初期嘅蛀牙。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，成年人同小朋友都應該使用含氟牙膏，但要注意用量，小朋友用嘅時候要喺家長監督下使用，避免吞食。  



其次，可以考慮含有抗敏成分嘅牙膏。 如果蛀牙導致牙齒敏感，可以揀啲標明「抗敏感」嘅牙膏，呢類產品通常含有硝酸鉀或者氯化鍶，可以舒緩牙齒敏感嘅不適感。  

最後，避免使用美白牙膏作為主要護理產品。 雖然美白牙膏可以令牙齒睇落更白，但部分產品含有較強嘅研磨劑，長期使用可能會磨損琺瑯質，反而增加蛀牙風險。如果有美白需求，最好先諮詢專業牙醫，等醫生評估口腔狀況後再決定使用咩產品。  

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，揀啱牙膏固然重要，但日常嘅口腔護理習慣更加關鍵。每日至少刷牙兩次，配合牙線同漱口水，加上定期去牙科檢查，先至係預防蛀牙嘅最有效方法。  

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