脫髮問題困擾唔少人，除咗壓力大、遺傳因素之外，飲食營養不足都可能系導致脫髮嘅重要原因。皮膚科醫生提醒，想改善脫髮問題，可以由日常飲食入手，攝取足夠嘅營養，促進頭髮健康生長。 蛋白質系頭髮嘅主要成分，所以每日攝入足夠嘅優質蛋白好重要。雞蛋、魚肉、雞肉、豆製品等都繫好選擇。另外，鐵質不足可能導致貧血，影響頭髮嘅營養供應，紅肉、菠菜、黑芝麻等食物都可以幫助補鐵。維生素B族同埋維生素E對頭髮健康都好關鍵。堅果類、全穀物、深綠色蔬菜含有豐富嘅維生素B，而橄欖油、牛油果等食物則富含維生素E，有助於抗氧化，減少頭髮損傷。鋅元素亦對頭髮健康有幫助，生蠔、南瓜籽等食物都含有豐富鋅。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，如果脫髮問題持續，除咗調整飲食，最好及時就醫檢查，明確病因。醫院提供專業嘅脫髮治療，針對唔同原因制定個性化方案，幫您恢復濃密秀髮。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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