好多人都試過因結石問題而痛到「咬牙切齒」，尤其係泌尿系統結石，一旦發作真係苦不堪言。如果你正經歷結石困擾，想知點樣可以加快排出結石，不妨參考以下方法。 1. 多飲水 飲水係幫助結石排出嘅最基本方法。每日飲用2-3公升清水，可以增加尿液量，沖刷尿道，促進細小結石排出。建議飲用溫水或檸檬水，有助溶解部分結石。2. 適當運動 輕微跳躍、跑步或原地跳躍等動作，可以利用重力幫助結石向下移動。但要注意，如果結石過大或位置特殊，劇烈運動可能加重不適，建議先諮詢醫生。 3. 飲食調整 根據結石類型調整飲食，例如： - 草酸鈣結石：減少菠菜、朱古力等高草酸食物。 - 尿酸結石：避免高嘌呤食物，如內臟、海鮮。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，飲食控制需結合個人情況，最好先做詳細檢查。 如果結石體積較大或已引起嚴重疼痛、血尿、發燒等症狀，應立即求醫。深圳博愛曙光醫院提供體外衝擊波碎石術（ESWL）及微創手術，幫助患者安全、快速解決結石問題。 結石雖然常見，但唔好掉以輕心，及早處理可避免腎功能受損。若需專業協助，可到深圳博愛曙光醫院就診，醫院更設有港澳國際門診，提供粵語陪診及免費車接等特色港式服務，方便港澳患者。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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