蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，而揀啱牙膏係預防嘅第一步。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，唔係所有標榜「防蛀」嘅牙膏都有效，關鍵在於成分同用法。 首先，要睇清楚牙膏成分表。含氟牙膏係預防蛀牙嘅首選，氟化物可以強化牙釉質，抵禦細菌侵蝕。成人建議選擇含氟量在0.1%-0.15%之間嘅產品，小朋友則要用兒童專用低氟配方。其次，避開過多研磨劑（如碳酸鈣）嘅牙膏，長期使用可能會磨損牙齒表面。使用方式都好重要。深圳博愛曙光醫院建議，每次刷牙至少2分鐘，每日早晚各一次。擠牙膏唔需要太大量，黃豆大小就足夠。特別要注意嘅係，刷完牙唔好立刻漱口太徹底，留低少量氟化物喺牙面效果更好。 對於有特殊需求嘅人羣（如敏感牙齒或正畸患者），可以選擇針對性嘅防蛀牙膏。如果唔確定點揀，最好先諮詢專業牙醫。定期口腔檢查（每年1-2次）配合正確護理，先係預防蛀牙嘅最有效方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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