牙齦萎縮系常見嘅口腔問題，可能由牙周病、刷牙太大力或年齡增長引起。如果唔及時處理，牙齦萎縮會導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。除咗專業治療，一啲天然方法都可以幫助牙齦再生，改善口腔健康。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，牙齦再生需要結合專業治療同日常護理，天然方法可以作爲輔助手段。 天然方法幫助牙齦再生1. 正確嘅口腔護理習慣 刷牙時唔好用太大力，選擇軟毛牙刷同含氟牙膏，避免刺激牙齦。每日用牙線清潔牙縫，防止牙菌斑堆積，減少牙齦發炎嘅機會。 2. 飲食調節 維生素C同鈣質對牙齦健康好重要，可以多食橙、奇異果、西蘭花同乳製品。另外，Omega-3脂肪酸（如三文魚、堅果）有助減少牙齦炎症，促進組織修復。 3. 天然漱口水 鹽水漱口可以幫助殺菌消炎，減輕牙齦腫脹。另外，綠茶含有多酚成分，可以抑制細菌生長，保護牙齦健康。 4. 椰子油拔油法 椰子油具有抗菌同抗炎作用，每日用一湯匙椰子油漱口10-15分鐘，再吐掉，可以減少口腔細菌，促進牙齦修復。 5. 蘆薈凝膠 蘆薈有消炎同修復作用，可以直接搽喺牙齦上，幫助減輕炎症同促進組織再生。 專業治療更重要 雖然天然方法有一定幫助，但嚴重嘅牙齦萎縮需要專業牙科治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供牙周治療、牙齦移植等先進技術，幫助患者恢復健康牙齦。如果發現牙齦持續退縮、出血或牙齒鬆動，應儘快求醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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