腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者往往會出現腰痛、排尿困難等症狀。飲食調理對於預防同排出細小結石有重要幫助。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，合理嘅飲食可以減輕症狀，甚至幫助細小結石自然排出。 1. 多飲水促進排石 飲水係最重要嘅排石方法，每日飲2-3升水可以增加尿量，沖走細小結石。建議選擇白開水或檸檬水，因爲檸檬酸可以減緩結石形成。2. 高纖維食物預防結石 全穀物、蔬菜（如西蘭花、菠菜）同水果（如蘋果、香蕉）富含纖維，可以幫助消化，減少尿液中嘅鈣質沉積。纖維食物仲可以促進腸道蠕動，減少結石形成嘅機會。 3. 低鹽飲食減少結石風險 高鹽飲食會增加尿鈣排泄，容易形成結石。建議每日鹽分攝入量控制在5克以下，少食醃製食品同加工食品。 4. 適當補充鈣質，但避免過量 有人以爲腎結石患者唔可以食含鈣食物，但其實適量嘅鈣質可以結合腸道內嘅草酸，減少結石形成。建議選擇低脂奶製品或豆類，避免高劑量鈣片補充。 5. 避免高草酸食物 朱古力、堅果、濃茶、菠菜等食物草酸含量高，容易形成草酸鈣結石。腎結石患者應減少呢類食物攝入。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果結石較大或症狀嚴重（如劇烈腰痛、血尿），應儘快就醫，可能需要藥物或手術治療。飲食調理適用於細小結石或預防復發。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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