腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者經常會感到腰部劇痛、排尿困難等不適。如果結石比較細，可以通過飲食調理嚟幫助排石。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，正確嘅飲食選擇可以有效促進結石排出，同時預防結石復發。 1. 多飲水係關鍵 飲足夠嘅水係幫助排石嘅最基本方法。每日飲水量建議保持喺2-3升，可以增加尿量，稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。特別係檸檬水，含有檸檬酸鹽，可以抑制結石形成，並幫助細結石排出。2. 多食高纖維食物 高纖維食物，如燕麥、全麥麪包、蔬菜等，可以幫助腸道蠕動，減少鈣質吸收，從而降低尿液中鈣含量，減少結石風險。 3. 適當補充含鈣食物 好多人以爲腎結石患者要戒鈣，其實唔係。適量補鈣可以結合腸道中嘅草酸，減少尿液中草酸含量，反而降低結石風險。 建議選擇低脂奶製品、豆腐等健康鈣源。 4. 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、堅果等高草酸食物容易加重結石問題，建議減少攝入。同時，高鹽食物都會增加尿鈣排出，促進結石形成，所以飲食要清淡少鹽。 5. 水果助排石 西瓜、梨、蘋果等水果含水量高，可以增加排尿量，幫助細結石隨尿液排出。柑橘類水果，如橙、檸檬，含有檸檬酸，可以抑制結石形成。 如果結石較大或者症狀嚴重（如持續劇痛、血尿、發燒等），一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅微創取石技術，可以快速、安全咁幫患者解決結石問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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