富貴包（俗稱“水牛肩”）係指頸椎同胸椎交接處嘅脂肪堆積，形成一個突出嘅包塊，唔單止影響外觀，重可能伴隨頸肩痛、頭暈等問題。深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，早期幹預同正確治療可以有效改善富貴包，減輕對健康嘅影響。 富貴包嘅成因 富貴包通常同以下因素有關： 1. 長期姿勢不良：低頭玩手機、駝背工作等，令頸椎受力不均，脂肪容易堆積。 2. 肥胖或代謝問題：脂肪過多會增加頸背負擔。 3. 脊椎變形：頸椎前傾或胸椎後凸，加重局部壓力。 4. 缺乏運動：肌肉無力，無法支撐正常嘅脊椎曲線。改善富貴包嘅方法 1. 調整姿勢：保持頭部同脊椎成一直線，避免長時間低頭，工作時可調整電腦屏幕高度。 2. 運動強化肌肉：做頸部伸展、肩背肌力訓練（如靠牆天使、彈力帶練習），幫助糾正姿勢。 3. 控制體重：均衡飲食配合有氧運動，減少脂肪堆積。 4. 物理治療：深圳博愛曙光醫院提供專業手法矯正、超聲波或電療，緩解肌肉緊張同促進血液循環。 5. 手術治療（嚴重情況）：若富貴包伴隨明顯神經壓迫或脊椎變形，醫生可能建議微創手術減壓。 注意：若富貴包伴隨手麻、頭暈等症狀，應盡快就醫檢查，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富經驗，採用個性化方案幫助患者改善富貴包問題。我哋仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓你就醫更便捷。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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