富貴包係指頸部後方隆起嘅脂肪堆積，唔單止影響外觀，重可能引發頸椎不適。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒大家，富貴包唔係單純嘅脂肪問題，往往同長期姿勢不良、頸椎壓力過大有關。早期發現同幹預可以有效改善富貴包，避免更嚴重嘅頸椎問題。 富貴包嘅成因富貴包主要形成原因有以下幾點：長時間低頭玩手機、電腦工作姿勢唔正確、枕頭高度唔適合等。長期嘅不良姿勢會導致頸部肌肉緊張，血液循環變差，脂肪就容易喺呢個位置堆積。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，富貴包唔係一朝一夕形成嘅，改善亦都需要持之以恆。 改善富貴包嘅方法 1. 調整日常姿勢：保持正確嘅坐姿同站姿，避免長期低頭。電腦屏幕應該放喺同眼睛水平嘅位置，每工作45分鐘就要起身活動下。 2. 頸部運動：每日做簡單嘅頸部伸展運動，例如緩慢轉動頭部、上下左右活動頸部等。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，呢類運動可以促進頸部血液循環，幫助減少脂肪堆積。 3. 按摩理療：專業嘅按摩可以放鬆頸部肌肉，改善富貴包。有條件嘅話，建議定期到正規醫療機構接受專業理療。 4. 生活習慣調整：選擇合適高度嘅枕頭，避免過軟或過硬。保持規律運動，控制體重，都有助於改善富貴包。 乜嘢情況下需要求醫？ 如果富貴包伴隨以下症狀，建議儘快到深圳博愛曙光醫院外科就診：頸部持續疼痛、頭暈頭痛、手臂麻木等。醫生會根據具體情況，制定個性化治療方案，包括物理治療、藥物幹預等，嚴重者可能需要手術處理。 改善富貴包需要耐心同堅持，唔好期望一朝一夕就有明顯效果。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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