懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食不當可能會對胎兒健康造成影響，甚至增加流產風險。好多準媽媽會擔心「食錯嘢」影響BB，究竟懷孕期間邊啲食物要特別注意？深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家講解懷孕初期嘅飲食禁忌，幫助準媽媽避開危險食物，安心養胎。 1. 容易刺激子宮收縮嘅食物 部分食物會刺激子宮，導致宮縮，增加流產風險： - 山楂：含活血成分，可能引起子宮收縮，懷孕初期應避免大量食用。 - 薏米：中醫認為有滑胎作用，孕婦應避免食用。 - 桂圓（龍眼）：性質溫熱，過量食用可能導致血熱，不利於胎兒穩定。2. 生冷、未煮熟嘅食物 生冷食物容易孳生細菌，增加感染風險，影響胎兒健康： - 生魚片、生蠔：可能含有寄生蟲或細菌，引發腸胃不適甚至感染。 - 未煮熟嘅蛋、肉類：如溏心蛋、半熟牛排，可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 3. 含咖啡因及酒精嘅飲品 - 咖啡、濃茶：過量咖啡因可能影響胎兒發育，建議每日攝取量不超過200mg（約一杯咖啡）。 - 酒精：即使少量酒精都可能導致胎兒發育異常，懷孕期間應完全避免。 4. 高糖、高鹽及加工食品 過量攝取高糖、高鹽食物，可能增加妊娠糖尿病同高血壓風險，影響媽媽同BB健康。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，每個孕婦體質唔同，如果對某啲食物有疑問，建議諮詢醫生或營養師。懷孕期間應保持均衡飲食，多喫新鮮蔬果、優質蛋白質，並定期產檢，確保母嬰健康。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳及國際患者就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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