牙齒健康對每個人都好重要，唔單止影響食嘢，仲會影響整體健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，每日做好口腔護理，先可以預防蛀牙、牙周病等問題。下面 下麪就分享幾個實用嘅護牙方法，幫你保持牙齒健康。 1. 正確刷牙好關鍵刷牙係最基本嘅護牙步驟，但好多人都刷得唔夠仔細。建議每日早晚各刷一次牙，每次至少兩分鐘。牙刷要選擇軟毛嘅，用45度角輕輕打圈刷，記得連牙齦邊緣都要刷到。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每三個月換一次牙刷，避免細菌滋生。 2. 使用牙線清潔牙縫 刷牙未必可以清潔到牙縫之間嘅食物殘渣，所以每日至少用一次牙線幫手清潔。如果牙縫大，可以考慮用牙縫刷，但要注意唔好太大力，以免傷到牙齦。 3. 減少糖分攝取 糖分係蛀牙嘅主要元兇，特別係碳酸飲料、糖果同甜點。減少糖分攝取，尤其係臨睡前食甜嘢，會增加蛀牙風險。飲完甜嘢最好漱口或者飲清水沖淡糖分。 4. 定期檢查牙齒 即使牙齒冇唔舒服，都應該每半年去口腔科檢查一次。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅檢查設備，可以及早發現蛀牙、牙周病等問題，避免情況惡化。 5. 戒煙限酒 煙草會令牙齒變黃，仲會增加牙周病同口腔癌嘅風險。酒精亦會刺激口腔黏膜，長期飲酒容易導致牙齦萎縮。戒煙同適量飲酒對牙齒健康好重要。 保護牙齒健康唔單止靠刷牙，仲要養成良好嘅飲食同檢查習慣。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同治療，幫助你保持口腔健康。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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