腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都因爲佢而出現腰痛、尿頻甚至血尿等症狀。如果你發現自己有腎結石，最關心嘅問題可能就係點樣先可以順利排出結石。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，細粒嘅結石通常可以自然排出，但都需要配合適當嘅方法同埋醫療指導。 首先，飲水係最關鍵嘅一步。每日飲夠2-3升水，可以增加尿量，幫助沖洗泌尿系統，促進細粒結石嘅排出。專家建議，最好飲清水或者檸檬水，避免含糖飲料同咖啡，因爲呢啲飲品可能會加重結石情況。其次，適當運動都有幫助。輕微嘅跳躍運動，例如跳繩或者原地跳，可以利用重力作用，幫助結石慢慢移動至膀胱，最終隨尿液排出。但要注意，如果結石比較大（超過6mm），或者已經引起劇烈疼痛，就唔好強行運動，應該及時求醫。 如果結石引起明顯嘅疼痛或者排尿困難，深圳博愛曙光醫院外科可以通過藥物或者微創治療幫助患者。例如，醫生可能會開鬆弛輸尿管嘅藥物，等結石更容易排出。對於較大嘅結石，可以採用體外衝擊波碎石（ESWL）或者輸尿管鏡取石等微創手術，創傷細，恢復快。 預防腎結石復發同樣重要。平時要減少高鹽、高嘌呤食物（如海鮮、動物內臟）嘅攝入，同時保持均衡飲食同規律運動。如果有反覆 反復發作嘅情況，建議做詳細檢查，睇嚇係咪有代謝方面嘅問題。 深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅泌尿結石治療團隊，提供個性化治療方案，幫助患者輕鬆應對腎結石問題。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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