痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人因為飲食習慣不良、久坐或便祕等問題而患上。雖然痔瘡唔算嚴重疾病，但唔及時處理會影響日常生活，甚至越嚟越大。咁究竟點樣讓痔瘡變小呢？深圳博愛曙光醫院嘅外科專家分享以下幾招實用方法，幫助你緩解症狀。 1. 調整飲食習慣 痔瘡變大嘅主要原因之一係便祕，所以要多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類等，幫助腸道蠕動，減少排便時用力過度嘅情況。同時，每日飲足夠嘅水，保持大便柔軟，避免刺激痔瘡。2. 避免久坐或久站 長時間坐或站立會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。建議每隔1小時起身活動幾分鐘，促進血液循環。如果工作需要久坐，可以使用痔瘡坐墊，減輕肛門受壓程度。 3. 溫水坐浴 每日用溫水（約38°C）坐浴10-15分鐘，可以促進肛門血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，早晚各做一次，效果更佳。 4. 適當運動 運動可以改善腸道功能，減少便祕，例如快走、瑜伽或遊泳都係不錯嘅選擇。但要避免舉重等會增加腹壓嘅運動，以免加重痔瘡症狀。 5. 藥物治療 如果痔瘡已經引起明顯不適，可以使用外用藥膏或栓劑，幫助消炎、止痛。但要注意，長期使用可能會產生依賴性，最好先諮詢專業醫生。 6. 必要時考慮手術 如果痔瘡反復發作、出血嚴重，或者保守治療無效，可以考慮微創手術治療。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊採用先進技術，幫助患者快速恢復，減少術後不適。 溫馨提示：痔瘡雖然常見，但如果長期唔處理，可能會影響生活質素。及早調整習慣，必要時尋求專業醫生幫助，才能 纔能有效控制病情。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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