痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人因為飲食習慣、久坐或便祕等原因而中招。雖然痔瘡唔算大病，但痛起來真係好難頂！如果你發覺自己有痔瘡問題，可以試下以下幾招自救方法，幫你緩解症狀，減輕不適。 1. 調整飲食習慣 痔瘡患者最緊要係避免便祕，所以飲食上應該多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥食品等。同時，要飲足夠嘅水，幫助軟化大便，減輕排便時嘅壓力。辛辣、油炸食物同酒精就要盡量少食，因為佢哋會刺激肛門，令痔瘡更加嚴重。2. 溫水坐浴 溫水坐浴係緩解痔瘡不適嘅有效方法。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，坐浴後記得要保持肛門乾爽，避免潮濕引起細菌感染。 3. 適量運動 長時間坐或企都會加重痔瘡症狀，所以建議每日做適量運動，例如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動，減少便祕。另外，避免提重物或者用力過猛，以免增加腹壓，令痔瘡惡化。 4. 使用藥物緩解 市面上有好多痔瘡藥膏同塞劑，可以暫時緩解疼痛同腫脹。但係，如果症狀持續或者加重，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅痔瘡治療經驗，可以為患者提供專業嘅診斷同治療方案。 5. 養成良好排便習慣 避免長時間坐喺廁所，唔好用力過度排便，以免加重痔瘡。每次排便後，可以用濕紙巾或者清水清洗肛門，減少刺激。 如果自救方法無效，或者出現嚴重出血、劇痛等症狀，就應該立即去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅痔瘡治療服務，包括藥物治療、微創手術等，幫助患者徹底解決問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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