更年期係女性生理上嘅一個重要轉變期，通常發生喺45-55歲之間。由於卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，身體會出現多種不適症狀。中醫認為更年期症狀同「腎虛」有關，透過調理陰陽平衡，可以有效緩解不適。  

 更年期常見症狀  



1. 潮熱盜汗：突然感到面部、頸部發熱，伴隨出汗，夜晚更明顯。  
2. 情緒波動：容易煩躁、焦慮，甚至抑鬱，睡眠質量變差。  
3. 月經紊亂：週期不規律，經量時多時少，最終停經。  
4. 關節疼痛：骨質流失加快，容易腰痠背痛，甚至出現骨質疏鬆。  
5. 皮膚乾燥：雌激素減少導致膠原蛋白流失，皮膚彈性下降。  

 中醫如何調理更年期  

中醫治療更年期講究「辨證施治」，根據個人體質制定方案：  

- 腎陰虛型：常見潮熱、失眠、口乾，可用六味地黃丸調理。  
- 腎陽虛型：怕冷、手腳冰涼、水腫，適合金匱腎氣丸。  
- 肝鬱氣滯型：情緒波動大、胸悶，可配合逍遙散疏肝解鬱。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化更年期調理方案，結合針灸、拔罐等傳統療法，幫助女性平穩度過更年期。我哋嘅醫師經驗豐富，會根據每位患者嘅體質制定最適合嘅治療方式。  

 日常保健建議  

1. 飲食調理：多食黑豆、芝麻、山藥等滋陰食物，避免辛辣刺激。  
2. 適量運動：如太極、瑜伽，幫助放鬆身心。  
3. 規律作息：避免熬夜，保持心情愉悅。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。