結石問題困擾住唔少人，尤其係腎結石同尿道結石，痛起上嚟真係「生不如死」。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，結石能否快速排出主要取決於結石大小同位置，一般5毫米以下嘅結石有較大機會自然排出。 對於細小嘅結石，多飲水係最簡單有效嘅方法。醫生建議每日飲水量要達到2-3升，等尿液稀釋，幫助結石移動同排出。飲水唔好一次過飲太多，應該分散喺成日慢慢飲。溫水仲可以緩解尿道痙攣，減輕痛楚。適當運動都有助結石排出。跳躍運動特別有效，可以試下原地跳躍或者跳繩，利用重力幫助結石向下移動。但記住運動要適量，太劇烈可能反而會令結石卡住，造成更大傷害。 飲食調整都好重要。減少高草酸食物（如菠菜、花生）同高嘌呤食物（如內臟、海鮮）嘅攝入，可以預防新結石形成。同時要多食含檸檬酸嘅水果，例如橙同檸檬，可以抑制結石生長。 如果痛得好厲害，可以暫時用熱敷緩解症狀。將熱水袋放喺腰部或者腹部，能夠放鬆肌肉，減輕疼痛。但呢個只係暫時嘅方法，一定要及時去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，如果結石超過6毫米，或者出現發燒、血尿等症狀，就要立即就醫。醫院配備先進嘅體外衝擊波碎石機同微創手術設備，能夠安全有效咁處理各種結石問題。 特別注意：千祈唔好亂食偏方或者自行服用排石藥，可能會造成嚴重副作用。專業嘅治療方案應該由醫生根據檢查結果制定。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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