牙肉痛舒緩方法及預防 - 深圳博愛曙光醫院香港站

牙肉痛舒緩方法及預防發布時間：2025年8月23日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年8月23日浏覽：470次

牙肉痛係一個常見嘅口腔問題，可能由多種原因引起，例如牙齦炎、牙周病、蛀牙或者口腔潰瘍等。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同埋飲食。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，掌握正確嘅舒緩方法同埋預防措施，可以有效減少牙肉痛嘅發生。  

 牙肉痛嘅常見原因  



1. 牙齦炎或牙周病：牙肉紅腫、出血，長期可能導致牙齒鬆動。  
2. 蛀牙或牙齒敏感：蛀牙深入牙髓時，會引起牙肉痛同埋牙神經痛。  
3. 口腔潰瘍或創傷：咬傷牙肉、食嘢太熱或太硬，都可能引發疼痛。  
4. 智慧齒生長：智慧齒萌出時壓迫牙肉，容易發炎腫痛。  

 牙肉痛舒緩方法  

1. 鹽水漱口：用溫鹽水每日漱口3-4次，可以消炎殺菌，減輕牙肉腫痛。  
2. 冷敷止痛：如果牙肉腫脹，可以用冰袋冷敷面部，每次10-15分鐘，幫助消腫。  
3. 避免刺激食物：暫時避免食太辣、太酸或太硬嘅食物，減少對牙肉嘅刺激。  
4. 使用含抗菌成分嘅漱口水：可以幫助減少口腔細菌，預防感染惡化。  

如果疼痛持續超過2-3日，或者伴隨發燒、嚴重腫脹，建議儘快就醫，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業診斷及治療，幫助患者快速緩解症狀。  

 預防牙肉痛嘅關鍵措施  

1. 保持良好口腔衛生：每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。  
2. 定期洗牙檢查：每半年至一年洗牙一次，清除牙結石，預防牙周病。  
3. 戒煙限酒：煙酒會刺激牙齦，增加牙周病風險。  
4. 均衡飲食：多攝取維生素C同鈣質，增強牙齦健康。  

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，牙肉痛雖然常見，但如果長期忽視可能導致更嚴重嘅口腔問題。及早預防同埋正確護理，可以保持牙齒同牙齦健康。  

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