腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，通常會引起腰痛、血尿等症狀。好多患者都會問：“腎結石喫什麼排石？”其實，除咗藥物治療同手術外，飲食調理亦系幫助排石嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，合理飲食不僅可以減少結石形成，仲可以促進細小結石嘅排出。 1. 多飲水，促進排尿 飲水系最直接、最有效嘅排石方法。每日飲水量建議達到2-3升，特別系清水同淡檸檬水，可以增加尿量，沖走細小結石。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，飲水量足夠嘅情況下，尿液顏色應該呈淡黃色，如果尿液過深，代表飲水量不足。2. 高纖維食物，減少結石形成 蔬菜、水果含豐富嘅纖維，能夠幫助調節尿液酸鹼度，減少結石嘅形成。例如：蘋果、梨、西蘭花、南瓜等，都系適合腎結石患者嘅食物。纖維可以促進腸道蠕動，減少鈣質吸收，從而降低結石風險。 3. 低鹽低草酸飲食，減少復發 鹽分過高會增加尿液中嘅鈣含量，促進結石形成。另外，草酸含量高嘅食物（如菠菜、朱古力、堅果）亦要控制攝入量。深圳博愛曙光醫院外科專家建議，腎結石患者應儘量選擇低鹽、低草酸嘅飲食方式，減少結石復發嘅機會。 4. 柑橘類水果，幫助溶解結石 檸檬、橙等柑橘類水果含有豐富嘅枸櫞酸，可以抑制結石形成，並幫助溶解已存在嘅細小結石。每日飲用適量嘅檸檬水，對預防同排出腎結石有一定幫助。 如果結石較大或症狀嚴重（如劇烈腰痛、排尿困難），建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅體外衝擊波碎石術（ESWL）同微創手術技術，可以幫助患者快速解決結石問題，減少痛苦。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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