好多女性都會遇到月經推遲嘅問題，除咗壓力大、作息唔規律之外，飲食都係影響月經週期嘅重要因素。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，適當食啲生果可以幫助調理月經，但要注意選擇適合自己嘅種類。 邊啲生果有助催經？1. 菠蘿：含有豐富嘅菠蘿蛋白酶，可以幫助子宮收縮，促進月經來潮。建議喺經期前幾日適量食用。 2. 木瓜：木瓜入面嘅木瓜酵素同維他命E可以調節荷爾蒙，對月經推遲有幫助。 3. 紅棗：雖然唔算生果，但紅棗補血效果明顯，可以改善氣血不足導致嘅月經失調。 4. 蘋果：富含鐵質同維他命C，可以幫助補血，間接調理月經週期。 不過，博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果月經長期唔規律，可能係內分泌失調、多囊卵巢綜合症等問題，唔好單靠食生果解決，應該及時就醫檢查。 注意事項 - 寒涼生果（如西瓜、火龍果）可能會令經血運行不暢，月經推遲期間最好少食。 - 如果本身有胃病或者血糖問題，要控制生果嘅攝入量。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經調理服務，由資深醫生根據個人體質制定治療方案。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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