每個月嘅經期對好多女性嚟講都係一場煎熬，經痛、腰痠背痛等症狀令人困擾。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，其實透過一啲天然飲品，可以有效舒緩經期不適，而且仲好容易喺屋企自製。 經期飲品嘅科學選擇1. 薑茶 生薑具有溫經散寒嘅作用，可以有效減輕經痛。深圳博愛曙光醫院婦科主任建議，可以將新鮮薑片加入紅糖沖泡，每日飲用1-2杯，特別適合經期手腳冰涼嘅女性。 2. 桂圓紅棗茶 桂圓同紅棗都係補血佳品，對於經期失血過多導致嘅頭暈、乏力有明顯改善作用。呢款茶飲味道香甜，容易入口，係經期保養嘅好選擇。 3. 熱朱古力 朱古力含有鎂元素，可以幫助放鬆肌肉，減輕經期抽筋嘅不適。選擇黑朱古力效果更佳，但要注意控製糖分攝入。 經期飲食注意事項 深圳博愛曙光醫院專家提醒，經期期間應避免飲用凍飲同咖啡因含量高嘅飲品，因為呢啲飲品可能會加重經痛同不適。同時，保持充足嘅休息同適量運動都對緩解經期症狀有幫助。 如果經痛症狀嚴重，影響正常生活，建議及時到專業醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院婦科配備先進設備同經驗豐富嘅醫療團隊，為女性健康提供全面保障。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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