每個月嘅經期對於好多女性嚟講都係一場煎熬，尤其係經痛嚴重嘅時候，真係咩都唔想做。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，除咗食止痛藥之外，其實有啲天然飲品都可以幫助舒緩經痛，而且仲冇副作用添。 熱飲最有效暖身嘅飲品可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣帶來嘅不適。熱薑茶係一個好選擇，因為薑裡面嘅薑辣素有抗炎同鎮痛作用，可以減輕經痛。紅糖水都唔錯，佢可以提供能量，幫助改善氣血循環。 如果覺得普通熱飲太單調，可以試下桂圓紅棗茶。桂圓同紅棗都係補血嘅好材料，特別適合經期失血較多嘅女性。深圳博愛曙光醫院中醫婦科醫師提醒，呢啲飲品最好喺經期前幾日就開始飲，效果會更加明顯。 草本茶飲有驚喜 洋甘菊茶含有豐富嘅抗炎成分，可以幫助放鬆神經同子宮肌肉。薄荷茶就有鎮靜作用，對於經期情緒煩躁特別有效。深圳博愛曙光醫院建議，可以根據自己嘅體質同症狀選擇適合嘅草本茶，效果會更好。 要避免嘅飲品 經期間最好唔好飲凍飲同咖啡，因為凍飲會令血管收縮，加重經痛；而咖啡入面嘅咖啡因就可能會令情緒更加緊張，甚至影響睡眠。 深圳博愛曙光醫院婦科中心提醒大家，如果經痛好嚴重或者持續時間好長，最好及時就醫檢查，因為可能係子宮內膜異位症或者其他婦科疾病嘅信號。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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