好多女性朋友都有過咁嘅經歷：打噴嚏、咳嗽，甚至大笑嘅時候，會不自覺地漏尿，呢種情況被稱爲“壓力性尿失禁”。雖然唔算嚴重疾病，但會影響到日常生活同自信心。今日，我哋就嚟聊聊點解會咁，同埋有乜嘢方法可以改善。 點解打噴嚏會漏尿？ 壓力性尿失禁嘅主要原因系盆底肌肉鬆弛，特別系生過BB、更年期女性，或者長期搬運重物嘅人，盆底肌肉嘅支撐力下降，尿道控尿功能減弱。當腹壓突然增加（比如打噴嚏、咳嗽），尿液就會漏出。有乜嘢方法可以改善？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個系最有效嘅非手術治療方法，通過定期收縮盆底肌肉（類似忍尿嘅動作），增強肌肉力量。每日堅持做3組，每組10-15次，持續幾個月會有明顯改善。 2. 調整生活習慣 避免長期搬運重物，減少咖啡同濃茶嘅攝入，因爲呢啲飲品會刺激膀胱。另外，如果有便祕問題，都要及時解決，因爲用力排便都會加重盆底肌負擔。 3. 醫療幹預 如果症狀嚴重，影響生活質量，可以去醫院睇外科或者泌尿科醫生。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擅長盆底修復手術，通過微創方法幫助患者恢復控尿功能，手術安全有效，康復快。 幾時需要去睇醫生？ 如果漏尿情況頻繁，甚至行路、起身都會出現，或者伴隨尿頻、尿急，建議儘早去醫院檢查，排除其他泌尿系統疾病。 壓力性尿失禁雖然常見，但唔使覺得尷尬，及早治療可以大大改善生活質量。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅評估同治療方案，幫您重拾自信。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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