如果你有腎結石或尿路結石，除咗藥物治療同手術外，飲食習慣嘅調整都非常重要。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，適當嘅飲食可以幫助排出結石，甚至預防結石復發。咁究竟喫什麼可以排石？等我哋嚟瞭解下！ 1. 多飲水，促進結石排出 飲水係排石嘅基礎，每日建議飲2.5-3升清水，保持尿液稀釋，減少結晶形成。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，可以飲檸檬水，因爲檸檬酸可以抑制草酸鈣結石嘅形成，幫助細小結石排出。2. 高纖維食物，減少結石風險 全穀物、蔬菜同水果富含膳食纖維，可以幫助減少腸道吸收過量嘅鈣同草酸，降低結石形成嘅機會。尤其係蘋果、梨同燕麥，對預防結石有幫助。 3. 低鹽低蛋白，減少結石加重 過多嘅鹽分同動物蛋白會增加尿液中鈣同尿酸嘅濃度，容易形成結石。外科專家建議減少加工食品、醃製品同紅肉嘅攝入，改用魚肉或豆製品補充蛋白質。 4. 適量補充鈣質，預防草酸結石 好多人以爲有結石就唔可以食鈣，其實適量嘅鈣質（如牛奶、酸奶）反而可以結合腸道內嘅草酸，減少草酸被吸收，降低結石風險。但要注意，唔好過量補充鈣片。 5. 避免高草酸食物，減少結石復發 菠菜、朱古力、堅果同濃茶含有較高嘅草酸，容易形成草酸鈣結石。如果已經有結石，建議減少呢類食物嘅攝入。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科診療服務，包括結石分析、體外衝擊波碎石（ESWL）同微創手術，幫助患者快速恢復健康。如果結石引起劇烈疼痛或排尿困難，建議儘早就醫。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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