準備懷孕係一件令人興奮嘅事，但同時亦需要做好充分準備。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，科學備孕唔單止可以提高受孕成功率，仲可以為胎兒提供更好嘅發育環境。 第一步要做嘅就係孕前檢查。呢個係好多準父母容易忽略嘅環節。女性需要檢查子宮、卵巢功能同埋激素水平，男性則需要檢查精液質量。深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進設備，可以為準父母提供全面嘅孕前評估。第二步係調整生活習慣。戒煙戒酒係最基本嘅要求，同時要避免熬夜同過度疲勞。醫生建議每日保持7-8小時充足睡眠，適量運動可以幫助調節身體機能。飲食方面要均衡營養，多食新鮮蔬果同全穀類食物。 第三步係計算排卵期。對於月經規律嘅女性，排卵期通常係下次月經前14日左右。可以用基礎體溫法或者排卵試紙來輔助判斷。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生強調，保持輕鬆心情都好重要，過度緊張反而會影響受孕。 最後要記得補充葉酸。醫生建議備孕前3個月開始每日補充400微克葉酸，可以有效預防胎兒神經管缺陷。同時要避免接觸有害物質，如X光射線、化學溶劑等。 深圳博愛曙光醫院體檢科設有專業嘅孕前檢查套餐，由經驗豐富嘅醫生團隊為準父母提供個性化建議。記住，科學備孕係送俾未來寶寶最好嘅禮物。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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