準備懷孕係一個重要嘅階段，需要夫婦雙方共同努力。想要順利懷孕並生出健康嘅寶寶，事前嘅準備工作絕對唔可以忽視。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒大家，備孕期間有唔少事項需要特別注意。 首先，建議夫婦雙方都要做全面嘅身體檢查。女方可以到婦科進行婦科檢查、子宮頸抹片檢查、性病篩查等，男方則需要做精液分析。通過檢查可以及早發現問題並及時治療，提高受孕機會。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅孕前檢查服務，幫你全面評估身體狀況。其次，良好嘅生活習慣對備孕非常重要： 1. 戒煙戒酒：煙酒會影響卵子和精子嘅質量，增加流產風險 2. 均衡飲食：多攝取富含葉酸、鐵質和蛋白質嘅食物 3. 適量運動：保持適當體重，但避免過度運動 4. 充足睡眠：確保每日有7-8小時嘅優質睡眠 葉酸補充係備孕婦女必須重視嘅事項。葉酸能有效預防胎兒神經管缺陷，建議在計劃懷孕前3個月就開始每日補充400微克葉酸，並持續到懷孕後3個月。深圳博愛曙光醫院婦科醫生可以根據你嘅具體情況，提供專業嘅營養建議。 心理壓力過大都可能影響受孕，所以保持輕鬆愉快嘅心情好重要。可以嘗試瑜伽、冥想等放鬆活動，夫婦之間亦要多溝通，互相支持。 最後，要留意排卵期。一般女性嘅排卵期在月經週期嘅中間，可以用排卵試紙或量度基礎體溫來推算最佳受孕時間。如果嘗試半年到一年仍未懷孕，建議到正規醫院尋求專業幫助。 深圳博愛曙光醫院提醒各位準父母，科學備孕可以大大提高懷孕成功率，為寶寶創造最好嘅成長起點。該院婦科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，能為備孕夫婦提供全面嘅指導和支持。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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