月經期間唔舒服係好多女性都會遇到嘅問題，有時會影響到日常生活同工作。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒大家，月經唔適有好多種原因，唔使過分擔心，但都要瞭解清楚點解會咁同點樣緩解。 常見嘅月經不適症狀好多女性月經嚟嗰陣會出現肚痛、腰痛、頭痛、噁心、疲倦等症狀。症狀輕微嘅話，可能只係有啲唔舒服；但如果症狀嚴重，甚至影響到正常生活，就應該及時睇醫生。 經痛係最常見嘅問題，通常係因為子宮收縮引起嘅。子宮收縮係為咗排出經血，但如果收縮過度，就會引起疼痛。除此之外，荷爾蒙失調、子宮內膜異位症、盆腔炎等都可能導致月經唔舒服。 點樣緩解月經不適？ 1. 熱敷：用熱水袋或者暖貼敷喺腹部，可以幫助放鬆肌肉，減輕痛楚。 2. 適量運動：雖然月經期間唔想鬱動，但輕度運動（如散步、瑜伽）反而可以促進血液循環，緩解疼痛。 3. 飲食調整：避免凍嘢、咖啡同辛辣食物，多飲溫水，可以食啲含鎂同鈣嘅食物，例如香蕉、堅果。 4. 充足休息：月經期間身體比較虛弱，保持充足睡眠可以幫助恢復體力。 如果以上方法都冇效，或者症狀持續加重，建議去醫院檢查，特別係痛經嚴重、經血量過多或者月經週期異常嘅情況。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業診斷同治療，幫助女性解決月經問題。 甚麼情況下要睇醫生？ - 痛經嚴重到影響日常生活 - 經血量異常多（每兩小時要換一次衛生巾） - 月經週期紊亂（短於21日或長於35日） - 伴隨發燒、異常分泌物等症狀 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，月經唔適可能係身體發出嘅警訊，尤其係突然出現嘅嚴重症狀，應該及時就醫檢查，排除子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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