結石問題困擾唔少人，尤其係經常熬夜、飲水唔夠嘅都市人。深圳博愛曙光醫院外科專家話俾你知，除咗藥物治療同手術，日常飲食都可以幫助預防同排石。咁究竟食乜嘢可以幫助排石呢？ 柑橘類水果係一個好選擇，因為佢哋含有豐富嘅檸檬酸，可以抑制結石形成。特別係檸檬同西柚，可以用嚟沖水飲，幫助溶解結石。深圳博愛曙光醫院建議每日可以飲一杯檸檬水，對預防同治療結石都有幫助。多飲水係最基本又最重要嘅排石方法。每日至少飲2-3公升水，可以幫助尿液稀釋，減少結石形成同幫助小結石排出。外科醫生提醒，如果已經有結石，更應該增加飲水量。 高纖維食物如全穀類、蔬菜同水果，可以幫助降低尿液中嘅鈣質含量，減少結石風險。特別係蘋果、梨同香蕉，含有豐富嘅鉀質，可以幫助平衡體內礦物質。 低脂乳製品如牛奶同乳酪，可以提供足夠嘅鈣質，但係脂肪含量低，唔會增加結石風險。專家建議每日適量攝取乳製品，對預防結石有好處。 避免高鹽、高糖同高蛋白飲食都好重要。過多鹽分會增加尿液中鈣質排泄，過多動物蛋白會增加尿酸結石風險。深圳博愛曙光醫院外科提醒大家，要控制呢啲食物嘅攝取量。 記住，如果結石症狀嚴重，好似劇烈腰痛、血尿等，一定要及時去醫院就診。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅結石治療設備同經驗豐富嘅外科團隊，可以為你提供專業治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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