過敏體質嘅人經常會遇到皮膚痕癢、鼻敏感、氣管敏感等問題，嚴重時甚至會影響日常生活。如果你都係易敏感體質，唔使擔心，深圳博愛曙光醫院體檢科嘅專業醫生為你分享幾招改善方法，幫你減輕過敏帶來嘅困擾。 1. 找出過敏原 過敏體質嘅人首先要做嘅就係找出過敏原。常見嘅過敏原包括塵蟎、花粉、寵物毛髮、海鮮、蛋類等。你可以通過過敏原檢測（如血液測試或皮膚測試）來確定自己對乜嘢物質敏感。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅過敏原檢測服務，幫你準確找出過敏原因。2. 改善生活環境 如果你對塵蟎敏感，建議定期清洗牀單、被套，並使用防蟎寢具。保持室內通風同埋控制濕度（最好維持喺50%以下）都可以減少塵蟎滋生。對花粉敏感嘅人，喺花粉季節盡量少出門，或者戴口罩保護自己。 3. 調整飲食習慣 某啲食物可能會加重過敏症狀，例如辛辣、海鮮、蛋類等。建議過敏體質嘅人飲食以清淡為主，多食新鮮蔬菜同水果，補充維生素C同Omega-3脂肪酸，有助增強免疫力。 4. 適度運動增強免疫力 適量嘅運動可以提升身體免疫力，減少過敏反應。建議選擇溫和嘅運動，例如瑜伽、慢跑或遊泳，避免劇烈運動引發氣管敏感。 5. 適當使用藥物控制 如果過敏症狀嚴重，例如鼻塞、皮膚紅腫等，可以喺醫生指導下使用抗過敏藥物，例如抗組織胺或類固醇噴劑。但切忌長期依賴藥物，最好配合生活調整逐步改善體質。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，過敏體質雖然難以完全根治，但通過正確嘅方法可以有效控制症狀。如果你長期受過敏困擾，建議及早做詳細檢查，制定個人化嘅改善方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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