膽固醇係人體必需嘅物質，但過高就會增加心血管疾病嘅風險。好多香港人都關心「膽固醇幾多算高」，尤其係中年以上人士同長期飲食唔均衡嘅族羣。正常情況下，總膽固醇應該低於5.2mmol/L，如果超過6.2mmol/L就算係偏高，需要特別注意。 膽固醇分為「好膽固醇」（HDL）同「壞膽固醇」（LDL）。HDL最好高於1.0mmol/L（男性）或1.3mmol/L（女性），而LDL應該低於3.4mmol/L。如果壞膽固醇超過4.1mmol/L，或者總膽固醇長期過高，可能會增加動脈硬化、冠心病同中風嘅風險。尤其係香港人鍾意食高脂、高糖食物，加上少運動，膽固醇超標嘅情況相當普遍。點樣知道自己嘅膽固醇水平？最簡單嘅方法就係做體檢抽血檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅膽固醇檢測，包括血脂四項分析（總膽固醇、HDL、LDL同三酸甘油脂），幫助你全面評估心血管健康。如果發現膽固醇偏高，醫生會根據情況建議改善飲食、增加運動，或者開藥控制。 預防膽固醇過高，關鍵在於健康生活習慣： 1. 減少攝取動物內臟、油炸食物同高糖食品。 2. 多食蔬菜、水果同全穀類，增加膳食纖維攝取。 3. 每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳。 4. 定期做體檢，尤其係40歲以上或有家族病史嘅人士。 深圳博愛曙光醫院設有體檢科，提供精準嘅膽固醇檢測同健康評估，幫助香港市民及早發現同管理健康問題。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港居民北上就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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