好多人都會問：「焦慮會掉頭髮嗎？」呢個問題其實好常見，尤其係而家生活節奏快、工作壓力大嘅都市人。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家指出，焦慮同壓力確實會導致脫髮問題，但具體情況要視乎個人體質同壓力程度。 當我哋長期處於焦慮狀態時，身體會分泌過多「壓力荷爾蒙」——皮質醇。過高嘅皮質醇水平會影響頭髮毛囊嘅正常生長週期，令頭髮提前進入休止期，從而導致脫髮。呢種情況醫學上稱為「休止期脫髮」，通常會喺壓力事件發生後2-3個月開始明顯。除咗休止期脫髮，焦慮仲可能引發其他類型嘅脫髮問題： 1. 斑禿：自身免疫系統異常導致局部脫髮 2. 拔毛癖：因壓力過大而習慣性拔自己頭髮 3. 頭皮問題：壓力可能加劇頭皮油脂分泌過多或頭皮敏感 不過，唔使太過擔心，因為大部分因焦慮引起嘅脫髮都係暫時性嘅。只要適度調整生活節奏、減輕壓力，頭髮通常會喺6-12個月內自然恢復生長。 深圳博愛曙光醫院皮膚科專家建議： - 保持規律作息，確保充足睡眠 - 適量運動幫助釋放壓力 - 均衡飲食，攝取足夠蛋白質同維生素 - 避免過度燙染同拉扯頭髮 - 學習放鬆技巧如冥想或深呼吸 如果脫髮情況持續超過半年，或者伴隨頭皮紅腫、疼痛等症狀，建議盡早就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科配備先進嘅毛囊檢測儀器，可以準確判斷脫髮類型同程度，並提供個性化治療方案。 記住，健康嘅心態係預防脫髮嘅關鍵。適當減壓，畀自己多啲休息時間，頭髮自然會更加健康。 深圳博愛曙⾊醫院開設港澳國際⾨診，提供粵語陪診，免費⾞接等特⾊港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象⾷家旁）
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