多囊卵巢綜合症（PCOS）是婦科常見的內分泌疾病，主要表現爲月經不調、痤瘡、體毛增多及不孕等症狀。飲食控制是管理PCOS的重要環節，通過調整日常飲食，可以有效改善激素水平，緩解症狀。以下是多囊卵巢綜合症患者應避免的食物： 1. 高糖食物 含糖量高的食物如蛋糕、奶茶、糖果等，會快速升高血糖，刺激胰島素分泌，加劇胰島素抵抗。胰島素抵抗是多囊卵巢綜合症的核心問題，長期攝入高糖食物會加重病情，影響排卵功能。2. 精製碳水化合物 白米飯、白麪包、餅乾等精製碳水GI值高，容易導致血糖波動，增加肥胖風險。建議替換爲全穀物、糙米等低GI食物，幫助穩定血糖。 3. 高脂肪及油炸食品 炸雞、薯條等油炸食品含有大量反式脂肪，會加重炎症反應，影響激素平衡。多囊患者應減少攝入飽和脂肪，選擇橄欖油、魚類等健康脂肪來源。 4. 乳製品 部分多囊患者對乳糖敏感，牛奶、奶酪等乳製品可能刺激胰島素樣生長因子（IGF-1）升高，加劇雄激素分泌。可選擇無糖豆漿或植物奶替代。 5. 加工食品 香腸、罐頭等加工食品通常含大量添加劑、鹽分及防腐劑，會幹擾內分泌系統，建議選擇新鮮食材烹飪。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，除了飲食調整，規律運動、充足睡眠及減壓同樣重要。若症狀嚴重，應及時就醫，接受個性化治療。醫院提供專業的婦科診療服務，幫助患者科學管理多囊卵巢綜合症。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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