腎結石系一種常見嘅外科疾病，患者會感到腰痛、尿頻甚至血尿，嚴重影響日常生活。飲食調理系幫助排石同預防復發嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，唔同成分嘅結石（如草酸鈣、尿酸結石等）需要針對性調整飲食，以下就介紹幾種有助於排石嘅食物同注意事項。 1. 多飲水系最基本嘅排石方法 每日飲水量建議達到2-3升，尤其系白開水同檸檬水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成，同時促進細小結石嘅排出。如果系尿酸結石，可以飲少少蘇打水，幫助鹼化尿液。2. 高纖維食物幫助減少草酸吸收 燕麥、糙米、蔬菜（如西蘭花、南瓜）同水果（如蘋果、梨）富含膳食纖維，可以減少腸道對草酸嘅吸收，適用於草酸鈣結石患者。但要注意，菠菜、朱古力等高草酸食物要少食。 3. 低嘌呤飲食預防尿酸結石 尿酸結石患者要減少高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、老火湯等，可以多食低脂奶製品、雞蛋同大部分蔬菜，幫助降低尿酸水平。 4. 適量補充鈣質，但要選對來源 好多人以爲腎結石要完全戒鈣，其實適量嘅鈣可以結合腸道草酸，減少結石風險。建議選擇低脂牛奶、豆腐等鈣源，避免鈣片過量補充。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，如果結石較大或症狀嚴重（如劇烈腰痛、排尿困難），建議儘早到醫院檢查，必要時可採用體外衝擊波碎石或微創手術等方式治療。平時注意飲食調理，可以有效減少復發風險。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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