尿酸過高係現代人常見嘅健康問題，長期唔理會可能引發痛風、腎結石等問題。作為深圳博愛曙光醫院外科醫生，我經常遇到病人問：「醫生，食咩可以降尿酸？」其實，飲食調理係降尿酸嘅重要一環，今日就同大家分享一啲實用建議。 首先，多飲水係最基本嘅方法。每日飲用2000-3000毫升水，可以幫助尿酸排出體外。其次，低嘌呤食物係降尿酸嘅首選，例如： - 蔬菜類：白菜、黃瓜、胡蘿蔔等 - 水果類：蘋果、梨、西瓜等 - 奶製品：低脂牛奶、酸奶要避免高嘌呤食物，例如內臟、海鮮（特別係帶殼類）、濃湯等。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，酒精會抑制尿酸排出，尤其係啤酒，痛風患者一定要戒酒。 另外，適量攝入維生素C亦有助降低尿酸水平，可以通過食橙、奇異果等水果來補充。控制體重都好重要，但要注意避免快速減肥，因為可能反而會令尿酸升高。 對於尿酸偏高嘅患者，深圳博愛曙光醫院外科醫生建議： 1. 定期檢查尿酸水平 2. 遵循醫生指導用藥 3. 配合飲食調整 4. 保持適量運動 記住，飲食調整需要長期堅持，如果尿酸水平持續偏高，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅外科團隊，可以為您提供個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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