如何改善掉髮？皮膚科醫生教你有效方法

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如何改善掉髮？皮膚科醫生教你有效方法發布時間：2025年9月16日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年9月16日浏覽：470次

掉髮係唔少人嘅煩惱，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候，頭髮可能會越掉越多。不過，掉髮嘅原因有好多種，及早找出原因並對症下藥，先可以有效改善問題。今日，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生就同大家分享一啲實用嘅改善掉髮方法，幫你重拾健康濃密嘅秀髮。  

 常見掉髮原因  
掉髮可以分為暫時性同永久性，常見原因包括：  
1. 遺傳性脫髮（雄性禿）：主要受荷爾蒙影響，男士多見於M字額，女士則多見於頭頂稀疏。  
2. 壓力大或作息不良：長期壓力會影響毛囊生長週期，導致休止期掉髮增加。  
3. 營養不良：缺乏鐵質、蛋白質或維他命B羣，都會影響頭髮健康。  
4. 頭皮問題：如頭皮炎、脂溢性皮炎等，若無適當護理，可能加劇掉髮。  



 如何改善掉髮？  
要解決掉髮問題，首先要確定原因。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議可以從以下幾個方面入手：  
1. 調整飲食：多攝取含鐵、鋅、蛋白質同維他命B嘅食物，如瘦肉、蛋類、深綠色蔬菜等，有助頭髮健康生長。  
2. 減少頭皮刺激：避免過度染燙、使用溫和嘅洗髮產品，並保持頭皮清潔，減少油脂堆積。  
3. 規律作息：確保充足睡眠，減少壓力，有助穩定荷爾蒙，減少異常掉髮。  
4. 尋求專業治療：如果掉髮情況嚴重，可以考慮藥物治療（如生髮水）或醫學養髮療程，幫助刺激毛囊再生。  

 專業治療選項  
深圳博愛曙光醫院皮膚科提供多種掉髮治療方案，包括：  
- 藥物治療：如Minoxidil生髮水或口服藥物，適用於早期雄性禿。  
- 低能量激光療法：刺激頭皮血液循環，促進毛囊健康。  
- PRP生長因子療法：利用自體血小板濃縮液，幫助毛囊修復。  

掉髮問題越早處理，效果越好，如果發現頭髮稀疏、掉髮量明顯增加，建議及早求醫評估。深圳博愛曙光醫院設有專業皮膚科團隊，提供個人化治療方案，助你重拾自信。  

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