好多人都聽過「三高」呢個詞，但係未必清楚具體指邊三樣。三高其實包括高血壓、高血糖同高血脂，而高膽固醇就係高血脂嘅一種。所以嚴格來講，高膽固醇確實屬於三高嘅範疇。喺深圳博愛曙光醫院體檢科，我哋經常遇到啲病人對呢個問題有疑惑，今日就同大家詳細講下。 首先，膽固醇本身並唔係壞嘢，佢係人體必需嘅物質，參與細胞膜構成、激素合成等重要功能。但當血液中嘅膽固醇水平過高時，就會變成健康隱患。高膽固醇最危險嘅地方在於佢冇明顯症狀，好多人係通過體檢查先發現。如果唔及時控制，可能會引發動脈硬化、冠心病甚至中風等嚴重後果。點解會出現高膽固醇呢？主要原因有幾個：飲食中攝入過多飽和脂肪同反式脂肪、缺乏運動、遺傳因素、年齡增長等。特別係而家嘅都市人，經常食快餐、燒烤等高脂食物，加上久坐唔運動，好容易中招。 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，成年人應該每年做一次血脂檢查。檢測項目通常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，即「壞膽固醇」）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，即「好膽固醇」）同三酸甘油酯。如果發現異常，醫生會根據具體情況建議改變生活方式或者藥物治療。 控制膽固醇最有效嘅方法係調整飲食同增加運動。建議多食蔬菜水果、全穀物、瘦肉同海魚，少食動物內臟、油炸食品同甜品。每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳等。戒煙限酒都好重要。 對於已經確診高膽固醇嘅患者，除咗生活方式調整外，可能需要服用降膽固醇藥物。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅健康管理方案，由資深醫生同營養師團隊為每位患者制定個性化治療計劃。 記住，預防永遠好過治療。定期體檢、保持健康生活方式，先係遠離三高嘅最佳方法。如果你對自己嘅膽固醇水平有疑問，建議盡早到專業醫療機構檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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