神經痛係一種常見嘅不適，可能由壓力、受傷或慢性疾病引起，例如糖尿病或帶狀皰疹。除咗藥物治療，適當嘅飲食都可以幫助緩解症狀。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，以下幾類食物可以改善神經痛，減輕不適感。 1. 富含維生素B羣嘅食物 維生素B羣對於神經健康非常重要，特別係B1、B6同B12，可以幫助修復受損神經。建議多食全穀類（如糙米、燕麥）、雞蛋、瘦肉同綠葉蔬菜。缺乏維生素B羣可能加重神經痛，適量補充有助緩解症狀。2. 含Omega-3脂肪酸嘅食物 Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以減少神經炎症，緩解痛楚。深海魚類（如三文魚、吞拿魚）、亞麻籽同核桃都係良好嘅Omega-3來源。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，每週至少食兩次魚類，幫助改善神經健康。 3. 抗氧化食物 自由基會損傷神經細胞，加重神經痛。多食富含抗氧化劑嘅食物，如藍莓、番茄、紅蘿蔔同堅果，可以保護神經組織，減少氧化壓力。 4. 含鎂嘅食物 鎂離子對神經傳導有調節作用，缺乏鎂可能導致神經敏感，增加痛感。香蕉、菠菜、杏仁同黑朱古力都係高鎂食物，適量攝取可以幫助放鬆神經。 5. 避免刺激神經嘅食物 高糖、高脂肪同加工食品可能加劇炎症，影響神經修復。酒精同咖啡因亦可能刺激神經，加重痛感，建議減少攝取。 專業建議：均衡飲食+適當治療 飲食調理雖然有助改善神經痛，但如果症狀持續或加劇，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院內科提供專業神經痛診療，結合藥物同生活調整，幫助患者減輕不適。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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